Tendinitis ahilove tetive

Ahilova tetiva je največja kita in pripenja mišice goleni na petnico. Pri tedninitisu gre za preobremenitev mečnih mišic in posledično pride do vnetja ahilove tetive oz. njene ovojnice.
Akutno vnetje
Pogosto se p...ojavi pri posameznikih, ki niso dobro pripravljeni in prehitro stopnjujejo aktivnost, pri tistih bolje treniranih pa zaradi spremembe podlage (asfalt/pesek) ali naklona (v hrib), tipa športnih copat ali pa tehnike (npr. pri teku).

Simptomi:
- Bolečina v področju ahilove tetive;
- Oteklina okoli kite;
- Huda občutljivost in oslabljena funkcija;
- V primeru močnega vnetja se lahko pojavi rdečina okoli tetive;
- Občutek škripanja med gibanjem gležnja.
Da bi se izognili vnetju ahilove tetive je zelo pomembno ogrevanje in raztezne vaje pred aktivnostjo in uporaba kvalitetnih športnih čevljev.

Zdravljenje:
- fizioterapija (Tecar terapija http://www.althea.si/tecar-terapija/)
- Počitek v akutni fazi vnetja;
- Hlajenje z ledom, da zmanjšamo bolečino in otekanje;
- Kasneje lahko področje grejemo (tecar);
- Protivnetne kreme;
- Uporaba vložkov, ki začasno razbremenijo ahilovo tetivo;
- Uporaba elastičnih kinezioloških trakov;
- Ekscentrične vaje, vaje za moč.

Če vnetje takoj začnemo zdraviti je prognoza dobra, stanje se umiri v 1-2 tednih. Možnost za ponovitev vnetja je manjša, če se aktivnosti lotimo postopoma, v drugem primeru pa lahko pripelje do kroničnega stanja.

Kronično vnetje
Do kroničnega vnetja ahilove tetive pogosteje pride pri starejših, ki se ukvarjajo z aktivnostjo in pri tistih, ki 'ignorirajo' opozorilno bolečino. Bolečina po ogrevanju popusti, po aktivnosti pa se zopet pojavi. Stanje se stopnjuje, do tedaj ko sta hoja ali tek že skoraj neizvedljiva.

Simptomi:
- Simptomi so podobni kot pri akutnem vnetju, le da so hujši;
- Tetiva je na dotik zelo občutljiva;
- Bolečina se poveča pri hoji, posebno po stopnicah navzgor in v hrib;
- 50% pacientov s kroničnim vnetjem ima nepravilen položaj stopala;
- Strukturne spremembe tetive.

Zdravljenje:
- Izogibanje aktivnostim, ki povzročijo bolečino;
- Gretje področja (Tecar terapija);
- Uporaba vložka za razbremenitev;
- Menjava čevljev;
- Ekscentrične vaje.

Zdravljenje je podobno kot pri akutni fazi, le dolgotrajnejše je. Pri neprednejši obliki je včasih potrebno operativno zdravljenje, da sprostijo kito in ovojnice.

Slika vir: http://www.forwardarch.com/common-foot-problems.html